موصى به مقالات مثيرة للاهتمام

معلومات

النظام الغذائي الحجمي: مقام النظام الغذائي

النظام الغذائي الحجمي الموصوف في The Diet Denominator كتبه فرانك بوتون ، اختصاصي تغذية مرخص ومؤلف للعديد من الأوراق البحثية الأكاديمية والمقالات المتعلقة بالصحة في المجلات والمجلات الطبية. يقول فرانك بوتون أن "مفتاح فقدان الوزن هو التغذية الجيدة مفتاح التغذية الجيدة هو التعليم ".
إقرأ المزيد
معلومات

النظام الغذائي الياباني

النظام الغذائي الياباني هو السبب في أن اليابان لديها بعض أطول متوسط ​​العمر المتوقع في العالم ، ولكن ما هو أقل شهرة هو أن المرأة اليابانية لديها أدنى معدلات السمنة (2.9 فقط) في الثقافات الحديثة. تشارك الكاتبة القديمة أو السمينة نعومي مورياما مع القراء العناصر الأساسية للنهج الياباني لتناول الطعام قائلة إن كتابها "ليس خطة نظام غذائي بل طريقة جديدة كاملة للوقوع في حب الطعام".
إقرأ المزيد