كريستين شولتز دولارد ، وهي معلمة يوغا في نيويورك والمديرة الرقمية لمجلة Self Magazine ، هي منشئ نظام اليوغا للياقة البدنية ، وتقول: `` جسم اليوغا هو الجسم الذي لديك الآن ، فقط أكثر صحة '' وكتابها هو دليل كامل من شأنه أن يساعدك في الحصول عليه. نظام اليوغا للجسم هو خطة مدتها 4 أسابيع توضح لك بالضبط كيفية تناول الطعام الصحي وموازنة جسمك.
كتاب الأكل بنهم والإفراط في تناول الطعام القهري: نهج متكامل للتغلب على الأكل المضطرب كتبه كارولين روس ، دكتوراه في الطب تم تصميم هذا الكتاب لمساعدة أولئك الذين لديهم مشكلة مع اضطرابات الأكل بنهم في علاج علاقاتهم المدمرة مع الطعام واستعادة السيطرة على حياتهم والصحة.
عندما يكون هناك أكثر من قياس واحد متاح ، انقر على الحصة لتحديد حصص أخرى. الدهون (ز) Waxgourd ، (البطيخ الصيني الحافظ) المطبوخ ، المسلوق ، المجفف ، مع الملح 1 كوب ، مكعبات 255.
حيث يتوفر أكثر من قياس واحد للحصة ، انقر على الحصة لتحديد حصص أخرى. الشوربة - تركيا الخضروات السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة ServingClick لرؤية وحدات أخرى السعرات الحرارية الكربوهيدرات (ز) البروتين (ز) إجمالي الدهون (ز) السبت. الدهون (ز) حساء - خضار رومي ، معلب ، مكثف ، تجاري 14817.36.26.
عندما يكون هناك أكثر من قياس واحد متاح ، انقر على التقديم لتحديد الحصص الأخرى. الدهون (ز) سفرجل ، فاكهة خام 1 ، بدون نفايات 5214.10.40.10 أردت فقط أن أقول كم هو رائع هذا الموقع.
عندما يتعلق الأمر بالدهون الغذائية ، هناك ثلاث نظريات أساسية تتعلق بإدراجها في نظام غذائي مصمم لفقدان الوزن. الفلسفة التقليدية الأساسية قليلة الدسم: يجب تقليل الدهون بشكل كبير ، خاصة الدهون المشبعة. يجب أن تأتي الكمية القليلة من الدهون المسموح بها في الغالب من مصادر الخضروات.
